Yoga avec Milana, un studio de yoga à Lyon, en ligne et en entreprise

Le yoga n'exige ni tapis haut de gamme ni souplesse de danseuse. Une chaise, quelques respirations et un bon guide suffisent souvent pour commencer. Yoga avec Milana est un studio de yoga installé à Lyon, qui accueille débutants comme pratiquants réguliers en salle, en ligne ou directement en entreprise.

Les cours couvrent plusieurs styles. Le Hatha Yoga Flow enchaîne les postures de façon fluide, tandis que le yoga doux privilégie un rythme plus lent. Le studio propose aussi des séances de méditation et de yoga sur chaise. Nouveauté de la saison, des cours de Yoga Nidra démarrent en novembre 2026.

Milana a découvert le Hatha Yoga Flow en 2008, en Martinique, avant d'y suivre deux ans de formation et de devenir professeure en 2013. Installée à Lyon depuis 2016, elle enseigne à plein temps depuis 2019, après une première carrière dans l'informatique.

Les entreprises ont également leur place. Yoga avec Milana anime des séances de yoga sur chaise, notamment en ligne, pour les entrepreneurs et les managers de TPE et de PME. Ces séances s'inscrivent dans une logique de bien-être au travail, sans quitter son bureau.

Le studio organise de plus des ateliers et des retraites pour approfondir la pratique, et propose des massages pour prolonger la détente.

Le planning et les tarifs détaillés figurent sur le site. Pour réserver un premier cours, Milana répond au 06 40 70 48 72 ou à yogaavecmilana@gmail.com.